Reformer pilates fit ve sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenlerin en popüler egzersiz rutinlerinden biridir. Aletli pilates olarak da anılır. Eğer reformer pilatese başlamayı düşünüyorsanız ve aklınızda soru işaretleri varsa; yazımızı incelemenizde fayda var. Gerçekten faydalı mı? Kilo verebilir miyim? Yapabilir miyim? Verdiğim ücrete değer mi? gibi birçok sorunun cevabını vermeye çalışacağız.  Tüm bu soruları cevaplarken interfiz olarak farkımızdan bahsetmezsek olmaz fakat reformer pilatesi anlatmadan önce kısaca pilates ve genel prensipleri hakkında bilgi vermemiz gerekir. Yazının ilerleyen bölümlerinde reformer pilatesteki farkımızı inceleyebilirsiniz. Joseph Pilates tarafından 20. yüzyılın başlarında geliştirilmiştir. Başlangıçta kontroloji olarak adlandırılmıştır. Adından da anlaşılacağı üzere zihnin bedeni tam … Okumaya devam et Reformer Pilates